…….con Luca & Valentina guide alpine
Con gli sci su neve libera
Corso di Scialpinismo (S1)
Per apprendere e perfezionare le tecniche per una pratica sicura ed autonoma di questa disciplina. Lo sci alpinismo non è solo discesa in neve fresca ed ebrezza della velocità. E’ molto di più: uno strumento per visitare il mondo della Montagna quando indossa il suo vestito più scintillante.
Date : gennaio – marzo 2022
PROGRAMMA
13 Gennaio Neve, valanghe e sicurezza ( lezione teorica)
27 Gennaio Carte topografiche e uso GPS ( lezione teorica)
29 Gennaio Tecnica di discesa fuoripista con utilizzo degli impianti di risalita ( uscita)
6 Febbraio Gita Esercitazione A.R.V.A. ( uscita)
10 Febbraio Pianificazione gita (lezione teorica)
20 Febbraio Gita
26 Febbraio Gita
12-13 Marzo Gita con pernottamento in rifugio .
COSTI € 330 per persona (minimo 6 iscritti, con 10 iscritti 2 Guide le prime e le ultime due uscite, da 12 iscritti sempre due Guide) + € 23 per associazione GAM 2022
Le lezioni teoriche si svolgeranno presso la sede del GAM in Via Merlo 3 Milano
La quota da diritto agli insegnamenti e all’accompagnamento della Guida Alpina ed all’utilizzo del materiale comune. La quota non comprende: spese di viaggio, vitto e alloggio per le uscite da due giorni, eventuali impianti di risalita. Tali spese, anche della Guida Alpina, saranno sostenute dai partecipanti.
Corso di Tecnica di Sci fuoripista ( Free Ride)
Un coros per perfezionare la tecnica di discesa su ogni tipo di neve.
Date: novembre 2021- gennaio 2022
Contenuti tecnici del corso:
- applicazione di una corretta coordinazione dinamica del corpo
- gestione del peso del corpo per condurre gli sci in condizioni variabili di neve
- centralità ed apprendimento di una corretta coordinazione
- curve con apertura di coda
- curve con sci in parallelo
Obiettivi:
- acquisizione di consapevolezza del movimento, sapere cosa si vuole fare ed imparare a farlo
PROGRAMMA
25 novembre Esercizi a terra ed inquadramento degli schemi motori di base ( lezione teorica)
11-12 dicembre Esercizi di tecnica di discesa fuoripista con utilizzo degli impianti di risalita ( uscita)
13 gennaio Neve, valanghe e sicurezza ( lezione teorica)
15-15 gennaio Esercizi di tecnica con utilizzo degli impianti e pelli di foca ( uscita)
COSTI € 320 per persona ( min 8 iscritti-max 12)
La quota da diritto agli insegnamenti e all’accompagnamento della Guida Alpina ed all’utilizzo del materiale comune. La quota non comprende: spese di viaggio, vitto e alloggio per le uscite da due giorni, eventuali impianti di risalita. Tali spese, anche della Guida Alpina, saranno sostenute dai partecipanti.
Riferimento GAM per i Corsi di Scialpinismo e Free Ride: Michele Cardillo mail: michele_cardillo@hotmail.it cell. 339 2069657
Anticipazioni Primavera 2022
Corso di Alpinismo A1
Periodo: Aprile – Luglio
Contenuti:
tecnica di arrampicata (su roccia, su ghiaccio)
livelli 1, 2, 3 del testo tecnico delle Guide Alpine Italiane (neve e ghiaccio)
progressione fondamentale ed introduzione alla progressione a triangolo (roccia)
tecnica di sicurezza (su roccia, su ghiaccio)
materiali, nodi, ancoraggi, progressione della cordata, corda doppia
Corso di Alpinismo A2
Periodo: Aprile – Luglio
Contenuti:
ripasso e perfezionamento tecnica di arrampicata (su roccia, su ghiaccio) tecnica di sicurezza (su roccia, su ghiaccio) materiali, nodi, ancoraggi, progressione cordata, corda doppia
obiettivo: autonomia della cordata
Per cominciare o approfondire la conoscenza della disciplina: lezioni di tecnica di arrampicata e di tecnica di sicurezza. E’ un corso adatto anche a chi ha già esperienza in arrampicata ma non conosce la tecnica descritta dal Metodo Caruso
Contenuti:
Prima parte: Nozioni di base, fondamentali dell’arrampicata, “doppio peso”, uso dei piedi, schemi motori (le matrici di base). Progressione fondamentale, individuazione ed uso del “finale”
Seconda parte: Le progressioni in arrampicata.
Riferimento GAM per i Corsi di Alpiniamo:
Giovanni Gaiani
mail: gajani.giovanni@gmai.com
cell: 3298191578
Autunno 2022
Corso di Arrampicata R1
Periodo: Ottobre – Novembre
Per cominciare o approfondire la conoscenza della disciplina: lezioni di tecnica di arram- picata e di tecnica di sicurezza. E’ un corso adatto anche a chi ha già esperienza in arrampicata ma non conosce la tecnica descritta dal Metodo Caruso
Contenuti:
Prima parte: Nozioni di base, fondamentali dell’arrampicata, “doppio peso”, uso dei piedi, schemi motori (le matrici di base). Progressione fondamentale, individuazione ed uso del “finale”
Seconda parte: Le progressioni in arrampicata
Tecnica di Arrampicata R2
Periodo: Ottobre – Novembre
Approfondire la conoscenza della disciplina: lezioni di tecnica di arrampicata con Paolo Caruso.
E’ uno stage adatto a chi ha già esperienza in arrampicata e vuole approfondire la cono- scenza della tecnica descritta dal Metodo CarusoR.
esclusivamente la Tecnica di sicurezza necessaria per affrontare salite di più lunghezze su terreno sportivo (già attrezzato). Non è contemplato l’utilizzo di protezioni veloci.
Riferimento GAM di Arrampicata:
Michele Cardillo mail: michele_cardillo@hotmail.it cell. 339 2069657